Λειτουργική μέθοδος άσκησης μετά από αρθροσκοπική χειρουργική

Η άρθρωση ώμων είναι η πιο ενεργός άρθρωση του ανθρώπινου σώματος. Ως κόμβος της κίνησης των άνω άκρων, παίζει καθοριστικό ρόλο στην κανονική λειτουργία ολόκληρου του άνω άκρου. Έτσι, η ασθένεια του ώμου μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής σας.

Οι κλινικά κοινές ασθένειες στις αρθρώσεις των ώμων περιλαμβάνουν τη συνήθη πρόσθια μετατόπιση της άρθρωσης του ώμου, τα δάκρυα της περιστροφικής μανσέτας και τους κατεψυγμένους ώμους. Οι κατεψυγμένοι ώμοι εντοπίζονται συνήθως στους ανθρώπους γύρω στην ηλικία των 50 ετών και είναι επίσης γνωστοί ως πενήντα ώμοι. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν τοπικό πόνο στην άρθρωση του ώμου και διαταραχές κινητικότητας. Εάν προκύψουν οι παραπάνω συνθήκες, πρέπει να πάτε σε ένα κανονικό νοσοκομείο για να βρείτε έναν ειδικό για τη διάγνωση.

Η αρθροσκόπηση των ώμων μπορεί να λύσει τις περισσότερες ασθένειες των αρθρώσεων των ώμων και μπορεί να λάβει αποτελεσματική θεραπεία και ικανοποιητική λειτουργική αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση. Είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς να εκτελούν λειτουργικές ασκήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση. Η αποτυχία να εκτελέσετε σωστές λειτουργικές ασκήσεις είναι πιθανό να οδηγήσει σε πρόσφυση άρθρωσης ώμου. Για τους ασθενείς, η χειρουργική επέμβαση θα γίνει μάταια.

Η μετεγχειρητική λειτουργική άσκηση χωρίζεται γενικά σε τρία στάδια: το πρωί, το μεσαίο και το αργά-

Πρόωρο στάδιο: εντός 1 έως 1 μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση

Συνιστάται στους ασθενείς να χρησιμοποιήσουν την σφεντόνα του βραχίονα , γνωστή και ως τριγωνική πετσέτα, για να κρεμάσουν το ακρωτηριασμένο άκρο στο λαιμό σας, να κρατήσουν το χαλάρωμα του άνω βραχίονα, την κάμψη των αγκώνων 90 μοίρες και να δώσουν αποτελεσματική αναλγησία κατά τη διάρκεια της πρόσθιας άσκησης στο στήθος . Πήγε καλά. Την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι γροθιές των δακτύλων, οι επεκτάσεις και οι ασκήσεις κάμψης και επέκτασης του καρπού μπορούν να εκτελεστούν υπό την καθοδήγηση του ιατρικού προσωπικού. Η άρθρωση ώμων μπορεί να κάνει κάποιες παθητικές δραστηριότητες. Γενικά, ο άνω βραχίονας της υγιεινής πλευράς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει το πληττόμενο άκρο να εκτελέσει ένα κίνημα σαν το εκκρεμές ... Συνήθως απελευθερώνεται μία εβδομάδα μετά την εισαγωγή σε νοσοκομείο, ακολουθούμενη στην εξωτερική κλινική δύο εβδομάδες αργότερα, την καθοδήγηση του ιατρικού προσωπικού, όπως η εκπαίδευση των μυών του δελτοειδούς στο ύπτια ύφανση, ο περιορισμός των ριπών, η άσκηση "επέκτασης στο στήθος", η εσωτερική και εξωτερική περιστροφή και η άλλη εκπαίδευση κατά μήκος.

Μεσοπρόθεσμα: 5 έως 8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση

Ο ασθενής μπορεί να αφαιρέσει το σφιγκτήρα του βραχίονα και να κάνει κάποια ελαφρά άσκηση που υπερβαίνει το κεφάλι. Κατ 'αρχάς, εκτελέστε βοηθητικές δραστηριότητες κοινής ώθησης (όπως ασκήσεις ραβδιών, τροχαλίες). Τώρα βασικά κάθε κοινότητα θα έχει παρόμοιο δημόσιο εξοπλισμό άσκησης. Δεύτερον, πρέπει επίσης να ασχοληθώ ενεργά προς όλες τις κατευθύνσεις της άρθρωσης ώμων. Είναι δυνατό να περιστρέψετε απαλά την άρθρωση ώμων εμπρός και πίσω και αριστερά και δεξιά. Η αρχή είναι ότι δεν αισθάνομαι πόνο στον χειρουργικό χώρο.

Ύστερο στάδιο: Εννέα έως δώδεκα εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση

Οι κανονικές δραστηριότητες της άρθρωσης ώμων αρχίζουν να επαναλαμβάνονται. Για την κατάρτιση μυών αντίστασης, όπως η ανύψωση αλτήρων ενώ στέκεστε, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τον αθλητισμό 3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Ο γιατρός υπενθυμίζει ιδιαίτερα ότι μετά από τέτοιες επεμβάσεις οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά από εξωτερικούς ασθενείς σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρικού προσωπικού έτσι ώστε το ιατρικό προσωπικό να μπορεί να καθοδηγήσει σωστά και να παροτρύνει τους ασθενείς να εκτελούν λειτουργικές ασκήσεις στην καθημερινή ζωή. "Θεραπεία τριών σημείων, φροντίδα επτά σημείων", οι ασθενείς πρέπει να δώσουν προσοχή στη σημασία της λειτουργικής άσκησης μετά από χειρουργική επέμβαση.

Είναι καλύτερο να αποφευχθεί η ασθένεια προτού συμβεί και η καθημερινή προστασία της άρθρωσης του ώμου είναι πολύ σημαντική. Πάντοτε να δίνετε προσοχή στην άρθρωση του ώμου για να ζεσταίνετε, μην μετακινείτε πολύ βαριά αντικείμενα, προσέχετε τον συνδυασμό εργασίας και ξεκούρασης όταν κάνετε οικιακές εργασίες, μην τον κάνετε υπερβολικό κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, προσπαθήστε να αποφύγετε κάποιες περιττές συγκρούσεις. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης ασθενειών των αρθρώσεων των ώμων.