Πώς να μετρήσετε ένα στήριγμα στο γόνατο

Πώς να μετρήσετε ένα στήριγμα στο γόνατο;

Εάν χρειάζεστε ένα στήριγμα στο γόνατο για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο ή άλλων συμπτωμάτων τραυματισμού στο γόνατο, εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα στηρίγματα γόνατος που είναι διαθέσιμα σήμερα που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα ξεπεράσετε και να αποτρέψετε την επανεμφάνιση. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να βρούμε το σωστό ραβδί γονάτου για εσάς. Εδώ θα μάθετε τα απλά εργαλεία που χρειάζεστε για να μετρήσετε τις μετρήσεις των γόνατων και των ποδιών σας, πού και πώς να μετρήσετε αυτές τις μετρήσεις, πώς να τις μετρήσετε και να τις μεταφράσετε στο σωστό γόνατο για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις δικές σας μετρήσεις για τις δημοφιλείς επωνυμίες που θα σας δείξουμε στην επόμενη ενότητα. Εάν παραγγείλετε το λάθος μέγεθος, τα στηρίγματα σας είναι αρκετά άψογα και θα διαπιστώσετε γρήγορα ότι τα έχετε παραγγείλει, παρόλο που πιστεύετε ότι έχετε μετρήσει σωστά τα γόνατά σας. Εάν εμφανιστεί ένα ελάττωμα κατά τη διαδικασία διαστασιολόγησης, ενδέχεται να υπάρχουν μεγάλα κενά μεταξύ του κορσέ και των ποδιών, ακόμη και αν το γόνατο ταιριάζει σωστά σύμφωνα με τον κατασκευαστή. Πρέπει να σφίξετε και να πιέσετε καλά στο γόνατο, αλλά θα πρέπει επίσης να είναι άνετο. Θυμηθείτε, εάν θέλετε να προστατέψετε το γόνατό σας από τραυματισμό και να του δώσετε την υποστήριξη που χρειάζεται για να θεραπεύσει μετά τη χειρουργική επέμβαση, ένα στήριγμα γονάτου του σωστού μεγέθους και τύπου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό. Ο Οδηγός για Τιράντες Γόνατος σάς καθοδηγεί στους πιο κατάλληλους τύπους στηριγμάτων γονάτου και σας δίνει μια λίστα με πολλές καταστάσεις όπου τις χρειάζεστε. Τα αναδιπλούμενα στηρίγματα γόνατος παρέχουν μεγαλύτερη σταθερότητα στην άρθρωση του γόνατος και βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο και την προστασία από τραυματισμούς ταυτόχρονα. Μόλις βρείτε τα τέλεια στηρίγματα για εσάς, μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τύπο και το μέγεθος των τιράντες στον ιστότοπό μας ή βρίσκοντας ένα κατάστημα κοντά σας ή στο τοπικό ιατρικό κέντρο σας.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με ένα στήριγμα στο γόνατο, θα πρέπει σίγουρα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να εφαρμόσετε σωστά στο doff και να βεβαιωθείτε ότι τα στηρίγματα του γονάτου σας ταιριάζουν σωστά. Εάν χρειάζεστε παυσίπονα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα βρείτε αυτό που θα σας βοηθήσει. Οι φυσιοθεραπευτές μας και άλλοι επαγγελματίες υγείας στο τοπικό ιατρικό σας κέντρο μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε το σωστό στήριγμα γονάτου για εσάς και να διασφαλίσετε ότι είστε κατάλληλα εξοπλισμένοι με στήριγμα γονάτου. Η επιλογή του σωστού μεγέθους για τη ράβδο του γόνατος δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο η επιλογή ενός που ταιριάζει ακριβώς στις μετρήσεις σας. Ένας εύκολος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι φοράτε τιράντες σωστά μεγέθους είναι να ελέγξετε το διάγραμμα μεγεθών που παρέχεται με τα τιράντες σας. Με τη βοήθεια μιας εφαρμογής και την εξειδίκευση του προσωπικού μας, μπορείτε να μετρήσετε και να επιλέξετε το ακριβές μέγεθος που σας ταιριάζει και να ταιριάξετε στα νάρθηκα του γόνατος που ταιριάζουν στο μέγεθος και τον τρόπο ζωής σας. Εάν έχετε μετρήσει σωστά το πόδι σας από το μηρό στο γόνατο έως το μοσχάρι και έχετε ταξινομήσει το σωστό μέγεθος, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το στήριγμα και να νιώσετε την υποστήριξη και να είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε και να αισθανθείτε την υποστήριξη. Ενώ όλες οι αρθρώσεις του γόνατος λαμβάνουν υπόψη το πλάτος του γόνατος, η μέτρηση της περιφέρειας του γόνατος και της περιφέρειας του γόνατος είναι μια χρήσιμη μέτρηση που πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο για τη συγκράτηση του γονάτου αλλά και για τη λήψη. Τυλίξτε μια μεζούρα γύρω από το μοσχάρι και πάρτε τη μέτρηση και τοποθετήστε την στο δεξί και το αριστερό πόδι.

Εκτός από το στήριγμα του γόνατος, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τυχόν δραστηριότητες που ασκούν περιττή πίεση στο γόνατό σας, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή το τρέξιμο. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχάσετε να κάνετε την πιο ακριβή μέτρηση του σώματός σας για να πάρετε τα καλύτερα - κατάλληλα - νάρθηκα στο γόνατο, καθώς θα διατηρήσουν τα γόνατά σας ασφαλή και προστατευμένα κατά τη διάρκεια της εργασίας, του παιχνιδιού και της θεραπείας. Εάν έχετε τη σωστή εφαρμογή, μετρήστε το και εφαρμόστε πάγο στην πληγείσα περιοχή και μετά μετρήστε ξανά μετά από μερικές ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή εφαρμογή. Φορώντας ένα στήριγμα στο γόνατο μπορεί να είναι σημαντικό πράγμα μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση στο γόνατο. Εάν έχετε πόνο στο γόνατο ή θέλετε να αποφύγετε έναν πρόωρο τραυματισμό στο γόνατο, θα πρέπει να φοράτε ένα στήριγμα στο γόνατο για τουλάχιστον μια εβδομάδα.

Ένα στήριγμα στο γόνατο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη και τη διαχείριση του πόνου, ειδικά εάν έχετε πόνο λόγω δακρύων ACL, σχισμένου συνδέσμου ή σπασμένου οστού στο γόνατό σας. Επιπλέον, μια δυσκαμψία στο γόνατο έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μπορεί να αποτρέψει το γόνατο από υπερβολική έκταση ή ευθεία τέντωμα. Σας επιτρέπει ακόμη και να ορίσετε ένα όριο στο πόσο κάμψη θέλετε τα γόνατά σας να έχουν την ικανότητα να βιώσουν, καθώς και τη διάρκεια μεταξύ των κάμψεων.