Εκπαίδευση αποκατάστασης ώμων

Εκπαίδευση αποκατάστασης ώμων

Η άρθρωση του ώμου είναι η άρθρωση με τη μεγαλύτερη ανθρώπινη δραστηριότητα. Ως το κέντρο της κίνησης του άνω άκρου, παίζει καθοριστικό ρόλο στην κανονική λειτουργία ολόκληρου του άνω άκρου. Επομένως, η νόσος των ώμων θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής σας. Η αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση στον ώμο μπορεί να λύσει τις περισσότερες ασθένειες των αρθρώσεων των ώμων και μπορεί να επιτύχει αποτελεσματική θεραπεία και ικανοποιητική λειτουργική αποκατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση. Είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς να κάνουν λειτουργική άσκηση μετά την επέμβαση. Η αποτυχία εκτέλεσης της σωστής λειτουργικής άσκησης είναι πιθανό να προκαλέσει προσκολλήσεις στις αρθρώσεις των ώμων. Για τον ασθενή, η επέμβαση θα γίνει μάταια.

Η μετεγχειρητική άσκηση απαιτείται σταδιακά

Αρχικό στάδιο: Εντός 1 ημέρας έως 1 μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση, συνιστάται στους ασθενείς να χρησιμοποιούν το σφεντόνα του αντιβραχίου για να κρεμάσουν το προσβεβλημένο άκρο στο λαιμό σας, να κρατήσουν το πάνω μέρος του βραχίονα χαλάρωση και κάμψη του αγκώνα 90 μοίρες στο στήθος, να δώσουν αποτελεσματική αναλγησία κατά τη διάρκεια της άσκησης για να διασφαλιστεί η ομαλή πρόοδος της λειτουργικής άσκησης. Υπό την καθοδήγηση του ιατρικού προσωπικού την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις γροθιάς, επέκτασης δακτύλου, κάμψης του καρπού και επέκτασης πλάτης. Η άρθρωση του ώμου μπορεί να κάνει κάποιες παθητικές δραστηριότητες και γενικά μπορεί να χρησιμοποιήσει το υγιές άνω άκρο για να βοηθήσει το προσβεβλημένο άκρο να κάνει την εκκρεμή άσκηση. Σε γενικές γραμμές, μία εβδομάδα μετά τη νοσηλεία και δύο εβδομάδες μετά την παρακολούθηση των εξωτερικών ασθενών, ξεκινούν την μυϊκή προπόνηση υπό την καθοδήγηση ιατρικού προσωπικού, όπως ύπτια προπόνηση σε δελτοειδή, ώμο στον ώμο,&«επέκταση στήθους GG»; άσκηση και ισομετρική εκπαίδευση εσωτερικής και εξωτερικής περιστροφής.

Μεσοπρόθεσμα: 5 έως 8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να αφαιρέσει το σφεντόνα του αντιβράχιου και να κάνει κάποιες ελαφριές κινήσεις πέρα ​​από το κεφάλι, κάνοντας πρώτα δραστηριότητες ενεργοποίησης άρθρωσης ώμου, όπως ασκήσεις ραβδιών, τροχαλίες (τώρα βασικά κάθε κοινότητα θα έχει παρόμοιες δημόσιες ασκήσεις Εξοπλισμός)? Δεύτερον, θα πρέπει επίσης να κάνετε μερικές δραστικές δραστηριότητες της άρθρωσης ώμου προς όλες τις κατευθύνσεις. Είναι δυνατόν να περιστρέψετε απαλά την άρθρωση του ώμου σας εμπρός και πίσω, αριστερά και δεξιά, και το μπροστινό θέμα είναι ότι δεν αισθάνεστε πόνο στη χειρουργική περιοχή.

Αργά στάδια: 9 έως 12 εβδομάδες μετά την επέμβαση, η άρθρωση του ώμου άρχισε να επαναλαμβάνει την κανονική δραστηριότητα. Για προπόνηση αντίστασης, όπως ανύψωση αλτήρων ενώ στέκεται, η σωματική άσκηση ξεκινά καλύτερα σταδιακά μετά από 3 μήνες.

Η Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd. είναι επαγγελματίας κατασκευαστής και εξαγωγέας ορθοπεδικών ενισχυτών GG. αθλητικά προϊόντα. Έχουμε πολλά είδη ιμάντων βραχίονα, θα μπορείτε να επιλέξετε το σωστό προϊόν για εσάς και να υποστηρίξετε την άρθρωση των ώμων σας. Εάν είναι απαραίτητο, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!