Γιατί χρειάζεστε ένα στήριγμα αστραγάλου

Προπονητές, γονείς και αθλητές με ρωτούν συχνά αν αξίζει να φοράτε τιράντες στον αστράγαλο, αλλά γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο να τα χρησιμοποιείτε για να αποτρέψετε τραυματισμούς στον αστράγαλο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν το φοράτε για πρόληψη και όχι για αποκατάσταση, ο αστράγαλος σας θα εξασθενίσει. Η αλήθεια είναι ότι το να φοράτε τιράντες στον αστράγαλο παρέχει επιπλέον υποστήριξη στον αστράγαλο και μειώνει την πιθανότητα να το τεντώσετε ή να το σπάσετε. Στην πραγματικότητα, η χρήση του μετά από τραυματισμό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον αστράγαλο να επουλωθεί δείχνοντας επαρκή αυτοσυγκράτηση για να αποφευχθεί περαιτέρω ζημιά.

Εάν χρειάζεστε μακροχρόνια υποστήριξη αστραγάλου, θα πρέπει να αναζητήσετε υποστήριξη με υψηλής ποιότητας, ανθεκτικό υλικό και άλλα χαρακτηριστικά που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του αστραγάλου. Η διπλή ραφή και οι ραφές διασφαλίζουν ότι τα στηρίγματα του αστραγάλου σας διαρκούν πολύ και αποτελούν καλή υποστήριξη για τους αστραγάλους σας.

Εάν αγωνίζεστε με τραυματισμό στον αστράγαλο ή μόλις υποβληθήκατε σε χειρουργική επέμβαση, πάρτε ένα καλό στήριγμα στον αστράγαλο που αποτρέπει την κύλιση και προστατεύει τους αστραγάλους σας από τυχαία διάστρεμματα. Εάν τυχαίνετε τραυματισμό στον αστράγαλο ή στο γόνατο, θυμηθείτε ότι η χρήση στηριγμάτων αστραγάλου και ταινίας στήριξης είναι μόνο μια προσωρινή λύση. Μετά τον τραυματισμό, χρησιμοποιήστε ένα υποστηρικτικό βραχιόλι αστραγάλου που χρησιμοποιεί ενίσχυση και στις δύο πλευρές του αστραγάλου για να αποφύγετε τραυματισμό.

Ο τύπος στηρίγματος αστραγάλου που χρησιμοποιείται σε αυτή τη μελέτη, Είναι κατασκευασμένος από σκληρό πλαστικό που εκτείνεται και από τις δύο πλευρές του αστραγάλου και ασφαλίζεται με συνδετήρες Velcro. Ο σύνδεσμος αγκίστρου και βρόχου Velcro διευκολύνει την τοποθέτηση και την αφαίρεση ενός στηρίγματος αστραγάλου. Το Ankle Support Brace είναι ένα ελαφρύ αλλά ανθεκτικό στήριγμα στον αστράγαλο που έχει σχεδιαστεί για να σας προστατεύει από τραυματισμούς και να σας επιβραδύνει στο γήπεδο. Είναι το καλύτερο στήριγμα στον αστράγαλο για ζημιά στο σύνδεσμο και ένα από τα πιο δημοφιλή τιράντες στον αστράγαλο στον κόσμο. Αυτό το βαρύ στήριγμα αστραγάλου έχει σχεδιαστεί για μεσαία έως σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου και διαθέτει ένα μοναδικό καλούπι κατά της μετανάστευσης που εμποδίζει τον αστράγαλο να κυλήσει προς τα μέσα ή προς τα έξω. Αυτό το στήριγμα με δαντέλα έχει σχεδιαστεί για να περιορίζει τον αστράγαλο σας σε κύλιση από πλευρά σε πλευρά και θεωρητικά παρέχει πλήρη υποστήριξη στον αστράγαλο. Το πλεονέκτημα αυτής της σειράς δεσμών είναι ότι το στήριγμα μπορεί να τοποθετηθεί και να σφίξει σε δευτερόλεπτα. Η ανθεκτικότητα είναι μεγάλη ανησυχία εάν σκοπεύετε να φορέσετε ένα στήριγμα αστραγάλου για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Εάν βρίσκεστε σε αναπηρική καρέκλα, σε ποδήλατο ή στο δρόμο για περισσότερες από μερικές ώρες, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τον αστράγαλο σας. Εάν έχετε πολλά διάστρεμμα στον αστράγαλο, θα πρέπει να φοράτε τιράντες στον αστράγαλο ως προληπτικό μέτρο. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν φορέσετε έναν από τους καλύτερους τύπους στηριγμάτων στον αστράγαλο. Εάν φοράτε ένα άκαμπτο στήριγμα στον αστράγαλο, η κίνησή σας είναι περιορισμένη, αν όχι αδύνατη, επειδή ο αστράγαλος σας δεν έχει καμία πιθανότητα να βελτιωθεί μακροπρόθεσμα. Εάν χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα γόνατος ή μια συσκευή προφύλαξης, όπως ορθοπεδικό στήριγμα ή ακόμη και ιμάντα αστραγάλου με ύψος στο γόνατο, θέλετε επίσης να φοράτε το στήριγμα κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων που εκθέτουν τον αστράγαλο.

Το πραγματικό πλεονέκτημα ενός στηρίγματος αστραγάλου είναι ότι αποτρέπει την υποτροπιάζουσα διάστρεμμα του αστραγάλου και δεν είναι απαραίτητο να στραγγαλίζετε τον αστράγαλο για πρώτη φορά χωρίς τιράντες. Με την πάροδο του χρόνου, τα στηρίγματα στον αστράγαλο αναπτύσσονται για να προωθήσουν περαιτέρω τη διαδικασία επούλωσης μετά από άλμα στον αστράγαλο. Τα καλά νέα είναι ότι το στήριγμα του αστραγάλου βοηθά στην αποτροπή της επανάληψης του σπασμού επειδή ενισχύει τον αστράγαλο και διασφαλίζει ότι το εύρος κίνησής του είναι ελάχιστο.